The Union Edit om gemotiveerd te blijven in Lockdown

Nu we aan het einde van onze vijfde week in lockdown komen, beginnen velen van ons zich enigszins gedemotiveerd, verveeld of gewoon beu te voelen. Omdat er geen zekerheid is wanneer er licht aan het einde van de tunnel komt, biedt The Union Edit wat inspiratie voor dingen waar u de komende weken uw zinnen op kunt zetten en om te voorkomen dat u gek wordt!

Wees bedachtzaam 

Voor degenen onder ons die zich in een lichte sleur voelen, moeten we eerst en vooral onze denkwijze veranderen. Ook al lijkt het soms alsof er nooit een einde aan zal komen, dit is een tijdelijke situatie en de zaken zullen steeds beter worden. In de tussentijd moeten we kijken naar de positieve effecten die deze tijd van lockdown ons kan bieden. De kans om te vertragen, na te denken en te waarderen wat echt belangrijk voor ons is. Om dit te doen, is er geen betere manier en geen beter moment om elementen van mindfulness in je leven toe te passen. We raden de app Headspace aan, die advies geeft over hoe je kunt mediteren, waardoor je uiteindelijk stress kunt verminderen en je meer kunt concentreren en beter kunt slapen. 

Een taal leren

In deze tijden is het belangrijk om de geest actief te houden en onze energie in iets positiefs te kunnen richten. Een geweldige manier om dit te doen is door een uitdaging aan te gaan, iets dat je misschien altijd al wilde bereiken, maar waarvan je het gevoel hebt dat je er simpelweg geen tijd voor hebt. We raden aan een taal te leren met behulp van de gratis taalapp Duolingo. Kies gewoon de taal die u altijd al wilde leren en oefen in snelle en gemakkelijke tijdsblokken van 5 tot 10 minuten, zodat u binnen uw dagen zoveel kunt leren als u wilt, terwijl het leven weer normaal wordt en de drukke schema's weer worden hervat. Je kunt ook lid worden van hun online community, waarmee je Skype-lessen kunt organiseren met moedertaalsprekers. 

Leer een instrument

Een andere geweldige manier om je energie te concentreren is door een instrument te leren. Er zijn tal van online cursussen en virtuele lessen beschikbaar voor allerlei soorten instrumenten. Eén die we aanbevelen is een app genaamd Skoove waarmee je piano kunt leren met online, interactieve lessen en tutorials. We houden allemaal van muziek, en deze uitdaging zal je niet alleen bezig houden, we zijn er zeker van dat het entertainment voor het hele gezin zal bieden, zowel in deze tijd als in de toekomst. 

Bel een oude vriend

Het is in tijden als deze, het ongekende, dat we denken aan mensen die uit ons leven zijn gekomen en gegaan, waarbij we ons afvragen wat ze nu doen en vooral of het goed met ze gaat. Er is geen betere tijd dan nu om contact op te nemen met vroegere vrienden, collega's of zelfs familieleden die we al een tijdje niet hebben gesproken, of het nu via een sms, een telefoontje of zelfs via de inmiddels beroemde House Party-app is, waarmee je kunt niet alleen contact maken met oude vrienden, maar ook nieuwe ontmoeten. 

Podcasts

Podcasts zijn geweldig om ons bezig te houden en de lege plekken van de dag in te vullen. Ze zijn vaak gedurfd, actueel en bieden stof tot nadenken. We raden u aan Spotify-podcasts te gebruiken om uw horizon te verbreden en uw mening uit te dagen door een onderwerp te kiezen dat u normaal niet zou gebruiken of een onderwerp waar u niets van weet. Gebruik deze tijd om nieuwe dingen te leren en uw kennis te verbeteren. 

Lezen

Als je geen zin hebt om te luisteren, biedt de Kindle-app of I-books je allerlei feiten of fictie waarmee je je hart kunt lezen. Ook kunt u toegang krijgen tot al uw gebruikelijke tijdschriften zonder dat u naar de winkel hoeft. Vind je jezelf geen lezer, maar geniet je van een goede podcast? Audible biedt je de mogelijkheid om niet alleen van boeken te genieten, maar ook via audio, en nog beter: de eerste maand is gratis! 

Bordspellen 

Twijfel niet, maar het goede oude klassieke bordspel biedt niet alleen geweldig familieplezier en entertainment (vooral als het wordt gemengd met alcohol), maar het kan soms ook de broodnodige therapie en mindfulness bieden. Neem bijvoorbeeld wat tijd in uw dag om een ​​uitdagende puzzel uit te proberen of mee te doen aan een bedachtzaam schaakspel.